tu devrais peut être aller voir un médecin, il saura te soulager un peu
et le fait que tes blessures se voient n'est peut être pas un mal : ça t'amènera à en parler avec tes copines ou ta grand mère. elle n'est pas ton ennemie, tu peux sûrement t'ouvrir à elle
c'est pas facile ce que tu vis, tu as besoin d'évacuer tout ça.
question bête : tu fais du sport ? ça te défoulerait peut être. ça me parait vraiment important que tu te soulages un peu.